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近日，湖南中醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在心理中心專(zhuān)業(yè)教師的帶領(lǐng)下前往株洲市二中楓溪學(xué)校開(kāi)展了以“‘鹽’說(shuō)情緒”為主題的心理課堂活動(dòng)。

活動(dòng)以趣味開(kāi)場(chǎng)游戲——“潘多拉魔盒”拉開(kāi)序幕。隨后，老師與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)，通過(guò)體驗(yàn)分享讓大家意識(shí)到在日常的情緒感受中，不僅僅包含喜怒哀樂(lè)這些簡(jiǎn)單的情緒，還有一些難以言狀的復(fù)雜情緒。這些復(fù)雜情緒如果得不到及時(shí)的表達(dá)，就會(huì)深陷負(fù)面情緒之中，影響學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。

活動(dòng)過(guò)程中，老師通過(guò)正念放松讓學(xué)生回到當(dāng)下，感受自己內(nèi)心的復(fù)雜感受，以鹽和粉筆為媒介，用藝術(shù)性表達(dá)的方式，嘗試把情緒具象化，引導(dǎo)同學(xué)們?yōu)楫?huà)命名，寫(xiě)出它的故事并把想對(duì)它說(shuō)的話(huà)表達(dá)出來(lái)。隨后，同學(xué)們紛紛分享了自己的作品，踴躍地描述自己的心情：“就快要考試了，我內(nèi)心非常焦慮也很害怕，今天的研磨時(shí)光讓我很放松?！薄拔腋杏X(jué)心情舒緩了很多，2023年我要快樂(lè)地學(xué)習(xí)，開(kāi)心地生活?！被顒?dòng)最后，老師以“房客人”的比喻進(jìn)行了總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)覺(jué)察、理解并接納自己的情緒。

本次活動(dòng)不僅讓同學(xué)們對(duì)情緒有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，更為同學(xué)們提供了許多有效管理情緒的方法，鼓舞大家樹(shù)立信心積極面對(duì)學(xué)習(xí)生活。

據(jù)悉，該校作為湖南省心理健康教育示范中心，株洲市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)單位，將充分發(fā)揮心理健康教育示范引領(lǐng)，結(jié)合學(xué)校心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，繼續(xù)參與社會(huì)心理服務(wù)工作，并通過(guò)不斷擴(kuò)大專(zhuān)業(yè)學(xué)生的實(shí)踐隊(duì)伍，為社會(huì)大眾提供專(zhuān)業(yè)心理健康服務(wù)，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。

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